Course curriculum

    1. Inleiding

    1. Deelnemende populatie

    2. Welke medewerkers zijn geschikt voor deelname?

    1. Het autonoom zenuwstelsel en HRV

    2. Hoe wordt de Hartslagvariabiliteit (HRV) berekend vanuit de hartslagtijden (HRT)?

    3. Het meten van HRV

    4. Is een hoge HRV altijd een teken van een ontspannen lichaam?

    1. Verstoorde ademhaling in rust

    2. Waartoe kan hyperventileren in rust leiden?

    3. Een juiste ademhaling in rust

    1. Waarom herstellen mensen met post Covid Syndroom niet na inspanning?

    2. Cardiotraining op basis van hartslagzones

    3. Waarom adviseer je mensen met post Covid Syndroom om in hartslagzone Duur 2 te trainen?

    1. Mentale bewustwording

Over deze les

  • Gratis
  • 14 lessen
  • 15 - 20 minuten
  • 8 minuten

U aangeboden door:

Lege accu en brain fog

Onvermijdelijk was het moment dat Corné zijn werk als projectmanager bij IT-bedrijf CGI moest neerleggen. ‘Ik werkte vanuit huis aan een groot project, maar dat ging gewoon echt niet meer. Het accuutje kon niet meer opgeladen worden. Ook kon ik me slecht concenteren. Als ik een document zat te lezen, dacht ik na een halve pagina: wat heb ik nu eigenlijk gelezen? Brain fog, noemen ze dat. Daarnaast was ik nogal prikkelbaar. Als thuis iets niet naar mijn zin ging, sprong ik meteen uit mijn vel. Ik realiseerde me dat ik op zoek moest naar een oplossing. Zo kon het niet verder.’
Start de les nu
Corné